唱歌減肥 唱1首歌=跑步100米
文章分類：生活養生
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唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝，同時也可使腹部的肌肉結實。使用腹式呼吸法的時候，橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助於脂肪的燃燒。 
唱歌減肥 唱1首歌=跑步100米 比如，一首張惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路裡；迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》，可以消耗19.1卡路裡；陳慧琳的《Automatic》 可以消耗12.9卡路裡；CelineDion的《MyHeartWillGoOn》可以消耗13.5卡路裡。
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