防秋燥的五種養生瓜介紹
文章分類：生活養生
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秋季是最佳的進補時節，食物進補是我們經常采用的方式，飲食進補也是要掌握一些原則的，否則反而會危害身體的健康，那麼秋冬時節吃什麼最健康滋補呢?下面就來瞭解一下秋冬養生保健的五種瓜。
防秋燥的五種養生瓜介紹
解毒去火吃苦瓜 苦瓜是中國人最認同的“敗火”食材，因為苦瓜性寒，能清熱解毒、祛火消炎的功效，尤其是因上火而出現的小便赤黃、雙眼發紅、咽喉腫痛、嘴巴幹裂等癥狀，吃苦瓜可以很快降火消炎。另外苦瓜含有非常高的維生素C，可以美白養顏，而且苦瓜含有的酵素，可以消脂減肥。 營養吃法：苦瓜汁 做法：用擦絲器將苦瓜擦碎，用濾茶網或紗佈在杯中擠出苦瓜汁。加入半杯水，水量可以自由調
