夏季重要節氣滋補原則
文章分類：生活養生
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立夏時分，天氣還不算特別熱，根據個人體質適當進補並無大礙。若進補肉食，以雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉制品為好。
夏季重要節氣滋補原則
夏季氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應應酌量增加．每日攝人量應在100～120克為宜。植物蛋白可以從豆制品中獲得，動物蛋白除瞭奶制品外，還應適當地多吃一些魚、蛋和瘦肉。 夏季提倡吃涼性食物滋補，但並非所有的人對羊肉、狗肉等溫性肉類都該“敬而遠之”。冬季常發慢性病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等妻者，若在夏季緩解期內吃一些具有溫補作用的食物．到冬季就能最大限度地減少或避免上述疾病的發生，達到“冬病夏
