滋養大腦的食物有哪些？
文章分類：生活養生
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補腦已經不是小寶寶們的專屬瞭，不少年輕人、中年人也需要多補腦，這樣才有更好的腦力來面對生活壓力，那麼大腦最喜歡什麼食物呢？下面就跟著小編一起來看看吧。
滋養大腦的食物有哪些？
大腦最愛這五種食物 海帶 海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。 核桃 核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，每日2～3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便幹燥、鼻出血等情況。 芝麻 將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅幹、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療
