夏季滋補幾種食物讓你精力充沛
文章分類：生活養生
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夏季，氣候炎熱多雨，暑熱夾濕。暑乃火熱，暑熱炎熱，易傷津耗氣，人體出汗較多，往往氣陰不足，以清暑熱，補氣為主。那麼夏天吃什麼補氣呢？
夏季滋補幾種食物讓你精力充沛
中國古人早已把龍眼用於保健療病，認為是滋補良藥，具有補益氣血和安神等功效，能治療失眠、健忘、驚悸、虛羸體弱、產婦浮腫等病癥。清代醫傢王士雄在《隨息居飲食譜》記述的“玉靈膏”，是用龍眼肉加白糖用量約為龍眼肉的110)蒸熟加工的成藥，據稱其功效“大補氣血，力勝參芪”，開水沖服可治療氣血不足者，並認為很適於產婦臨產之前服之。 中醫認為，莧菜味甘，性涼。歸大腸、小腸經。具有清熱解毒，除濕
