日常健身強身吃糯米
文章分類：生活養生
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糯米補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中自溫，力便亦堅實；溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之。——《本草經疏論》
日常健身強身吃糯米
糯米又叫江米，是經常食用的糧食之一。常被制成各種特色的風味小吃，像大傢所熟悉的糯米糕、糯米粽子等，所以深受大傢的歡迎。 中醫認為，糯米是一種溫和的滋補品，其性甘、味溫，入脾、腎、肺經，具有健脾益氣、止汗生津的作用。所以經常食用糯米對一些脾胃虛寒、食欲不振、腹脹、腹瀉者有一定治療作用。糯米還能夠補養人體正氣，吃瞭後會全身會感到發熱，起到禦寒、滋補的作用。此外，它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、尿頻、妊娠後腰腹墜脹、勞動損傷後氣短乏力等癥狀。 營養學傢認為，糯米是一種營養價值很高的谷類食
