高考學子精良滋補食療方
文章分類：生活養生
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一年一度的高考又臨近瞭，很多的傢長都發愁怎麼樣給孩子選擇補腦食品，緩解孩子的考前壓力，有效的幫助孩子提高記憶力。下面就跟小編一起來瞭解一下哪些食物的營養價值很高，適合孩考前食用？考前吃什麼才是最好的？
高考學子精良滋補食療方
卷心菜富含維生素B，預防大腦疲勞。大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆制品，可增強記憶力。鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。 木耳含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。杏含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。 在考生們最關鍵的時
