【春天曬太陽有什麼好處】

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初春季節，老人多曬太陽不僅可以溫煦體內陽氣，驅除倒春寒，還有生發、助睡眠、強壯骨骼等好處。當然，要提醒大傢的是，要選對時間、選對位置，才能把太陽這味補藥吃出最好的功效。

春天怎麼曬太陽

春天怎麼曬太陽

曬太陽有什麼好處？

1、預防癌癥：人體缺乏維生素D，會提高癌癥的發病幾率，曬太陽可以促進維生素D的合成，美國加州大學聖地哥分銷的學生曾經研究對比過新墨西哥和紐約結腸癌的發病率，發現後者結腸癌的發病率是前者的三倍。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多，人們曬太陽的機會大大減少瞭。2、幫助補鈣：曬太陽能夠幫助人體獲取維生素D，而維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，降低缺鈣引起的腿部抽筋。對於嬰幼兒來說可以有效的預防軟骨病、佝僂病。對中老年人來說又能有效的防治骨質酥松、

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