夏季孩子補鈣食療方
文章分類：生活養生
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夏天是孩子的黃金季，在此時節，若多給孩子補鈣，更有助於孩子長個。你可能不知道，很多傢常菜其實也是補鈣高手。這個夏天，不妨多做以下5道菜，既美味又補鈣！
夏季孩子補鈣食療方
黃豆燉豬蹄 黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。 食材：黃豆、豬蹄、蔥、薑、八角、糖、鹽、雞精 做法：1、黃豆提前浸泡半天。 2、油熱時下生薑片、蔥段，八角，豬蹄爆炒，然後加醬油，料酒翻炒。 3、加水沒過豬蹄，大火燒開。然後轉小火，燒20分鐘。 4、加入黃豆大火燒開，加糖、鹽。轉小火慢慢煲，到豬蹄燉爛，放入蔥花即可。 豆腐燉魚 現代醫學也證實，
