夏季祛濕滋補食物推薦
文章分類：生活養生
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夏季吃什麼清熱祛濕？夏季高溫暑熱，濕氣較重，很多人會出現困倦、沒胃口、長濕疹的癥狀。所以這個時節要註意祛濕，身體才能輕盈。那麼，夏季吃什麼清熱祛濕呢？下面建議吃幾種食物，試試吧。
夏季祛濕滋補食物推薦
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。而且紅豆外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。 綠豆是最常見的一種用
