小孩長高滋補食物推薦
文章分類：生活養生
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對於發育遲緩、個子矮小的人來說隻要是未滿25歲，並且沒有先天性骨質疾病，通過適當的飲食+運動的方式還是可以長高的。那麼吃什麼菜可以長高呢?下面我們來看看專傢們的建議，如果你還在因為各自矮小而感到困擾的話，不妨和我們一起瞭解一下吧。
小孩長高滋補食物推薦
吃什麼可以長高？根據美國食品藥物管理局(FDA)的建議，想讓孩子長得高又壯，不可缺少的營養素包括蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。 1、白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質來源，植物性來源則可以從
