【清肝明目吃什麼】
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其實清肝明目最好的方法就是吃好，這樣才是最健康最有效的，那麼你知道哪些是屬於清肝明目的食物嗎?一起去看一下吧!
枸杞
吃什麼可以清肝明目?想要眼睛好，清肝明目的食物是很好的選擇，那麼你知道吃什麼可以清肝明目嗎?下面小編推薦幾種可以清肝明目的食物及其做法。吃什麼可以清肝明目?1、枸杞枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經，質潤氣和，可升可降。具有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。枸杞還有降低血壓、血脂和血糖的作用，防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。枸杞頭也有同樣的功效。枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經，質潤氣和推薦食譜：五味枸杞百合粥材料：五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克
