失眠每天迎接曙光 百合棗仁茶助安眠

失眠是現代人的通病，白天明明很累，但是晚上躺在床上就是睡不著，這可怎麼辦？睡不著玩手機，玩手機更睡不著，很容易就陷入死循環。而長期失眠對身體危害非常大，會讓你健忘抑鬱，而喝百合棗仁茶可以有效緩解，但是喝百合棗仁茶需要瞭解。

百合棗仁茶

1、服用百合棗仁茶有什麼禁忌？ 百合根據前人經驗，對脾胃虛寒的慢性腹瀉之人，應當忌食百合。《本經逢原》中告誡：“中氣虛寒，二便滑泄者忌之。”《本草正義》也說：“寒濕交滯，脾腎陽虛者，皆當忌之。”另外百合具有滋陰的作用，水腫和便溏癥狀的人也不能吃，其它無所禁忌。 2、現在睡眠非常不好，百合棗仁茶是否如傳說那樣管用？ 患有輕度失眠的人可以用酸棗仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調服，具有明顯的治療效果。同為藥食兩用的百合在安神助眠方面與棗仁