寶寶和孕婦補血補鐵吃這些食物好

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貧血瞭怎麼辦？吃什麼可以補血補鐵呢？這是大傢常問我的問題。今天Vivi詳細整理出來，給大傢做一個參考。

谷物

　　誰需要補鐵？

　　孕婦　　鐵是用來制造孕婦和胎兒血液裡面的紅血球。懷孕中、後期，胎兒對鐵需求增加，到瞭後期還要吸收更多，作為出生後的儲備。如果長期缺乏鐵，不但孕婦會患上缺鐵性貧血，胎兒的生長發育和智力發展也會受到影響。一般孕媽媽如果孕前沒有貧血癥狀，身體裡的鐵元素和血紅蛋白是足夠自身使用的。但是胎兒在發育過程中，也需要吸收大量的鐵元素和血紅蛋白，所以可能會造成孕媽媽體內鐵元素和血紅蛋白含量不足。　　寶寶　　大部分的寶寶出生時就儲存瞭足夠的鐵用來預防貧血，所以六個月內一般都不用

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