夏季高溫消暑吃什麼 湯羹消暑效果好

對於很多人來說，一年中最難過的便是夏天。有關專傢指出，高溫炎熱對人體來說是一種“逆境”，身體必須靠大量出汗來維持體溫的恒定。汗水的成分相當復雜，除水分之外，還含有鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質，維生素C和多種B族維生素，以及少量蛋白質和氨基酸。特別是“桑拿天”的時候，空氣濕度過高，人體出汗量非常大，而汗液蒸發慢，體溫調節更為艱難。營養素和水分損失大，消化系統功能變差，更加重瞭食欲不振、四肢乏力的感覺。

夏季解暑吃湯羹

　　怎樣才能健康地度過酷暑呢？專傢提醒，在夏季，應供給

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