如何提高免疫力 六妙招讓你身體棒棒噠

窗外寒風瑟瑟，於是我們緊閉門窗，細菌就會在室內滋生。這時如果你的免疫力沒有“作戰能力”，那你很可能就會趕上病菌的“最新潮流”瞭。你要怎樣保護自己呢?如何提高免疫力呢?下面就由小編給大傢介紹下吧。

如何提高免疫力 六妙招讓你身體棒棒噠

　　提升免疫力，這個冬天健康不遠離

　　合理飲食提升免疫力　　從飲食方面講，目前的研究發現免疫功能最主要有關系的幾種營養素是蛋白質、維生素C、維生素A、維生素E以及鐵、鋅，這也營養素都與我們身體內的免疫器官以及體液當中的免疫球蛋白、吞噬細胞等發揮免疫功能的細胞是有關聯的。