用進補來代替鍛煉 夏季進補吃什麼？

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夏天需要進補嗎？夏天進補吃什麼好？夏天進補有哪些誤區呢？小編讓大傢知道夏季進補該吃什麼。在進補時，有哪些誤區存在？

夏季進補

　　進補誤區一：以藥來代食　　正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。在日常生活中，也可以適當吃吃胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等。　　進補誤區二：越貴越補　　不少女性認為東西越貴越好，就會不惜花高價買燕窩、魚翅等等保健食品。但是，其實甘薯和洋蔥之類的食品有十分值得重視的食

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