幫助寶寶補鋅的食物

文章分類：生活養生
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鈣和鋅是寶寶成長過程中必不可少的2種微量元素，若發現寶寶有缺鈣缺鋅的現象，就應及時進行補充。下面小編要介紹下寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好？

牛奶

　　寶寶缺鈣缺鋅吃什麼？

　　1)母乳或配方奶　　寶寶還小時補鈣補鋅最好的方法就是母乳喂養，如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶喂養。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高；同時母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達62%。　　2)牛奶　　牛奶是補鈣的最佳食品，寶寶漸漸大瞭後，可以給寶寶喝牛奶補鈣。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對鈣的需要。

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