滋補養生減肥藥膳推薦
文章分類：生活養生
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很多女性朋友都在嚷嚷著要減肥，但卻找不到很好的辦法，下面給大傢介紹滋補養生減肥藥膳推薦，供大傢參考。
山藥栗子粥
山藥栗子粥 山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。 核桃粥 核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。 桂圓粟米粥 桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。 生薑大棗粥 鮮生
