如何安心養神 推薦5款食物
文章分類：生活養生
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還在為夏季無精神、睡不醒而發愁嗎？今天小編就來告訴你一個妙招，常吃三種食物，通過食療法進行安心養神，相信你會有所收獲的，下面就來揭曉安心養神的食物有哪些吧。
葡萄
葡萄 天氣轉熱之後，人體會流失掉很多津液，所以此時我們需要多吃一些酸味的食物，其中葡萄便是極好的選擇。 在葡萄中含有豐富的礦物質、鉀、磷、鈣等微量元素，這些物質都是人體生長所需的重要成分，能很好的為人體進行養分的補充。 同時，葡萄中還含有大量的果酸，這是一種微酸性的物質，進入腸道中能很好的促進腸胃進行蠕動，能有效的促進食物進行消化，這對於增強食欲是很有好處的，尤其適合食欲不振的人群。 且葡萄中還含有豐富的維生素C，這是一種重要的抗氧化劑，所以
