老年人保護心臟需註意這六點
文章分類：生活養生
你也會想看的：【黃羊角】
心臟是人體比較重要的器官，它是循環系統的動力。心臟隻有我們的拳頭大小，但它主宰整個機體的運轉。隨著年齡的增加，身體素質會越來越差，器官也會出現或多或少的衰老。那麼，老人在保護心臟方面應註意哪些問題呢?下面小編就詳細介紹下。
老年人保護心臟註意什麼問題
1、腰圍小於80厘米(85厘米)肥胖會影響心臟健康，而腰圍是反映體重指數的一個便捷方法。女性腰圍超過80厘米，男性腰圍超過85厘米，心臟負荷就會加大。更準確地來說，腰圍和臀圍的比例超過0.85(女性)和0.90(男性)，就要多加註意瞭。2、每天攝入2000(2550)卡路裡熱量一般情況下，女性每天需要2000卡路裡的熱量，男性則大約在2550左右。為瞭攝入不超標，一日三餐約為：早餐300—400卡路裡，午餐500
