孩子的早餐都敢亂吃 不是充話費送的吧
文章分類:養生膳食
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很多人都認為早餐並不重要,經常將剩菜剩飯當早餐,還有的人習慣早餐吃油條,其實這些早餐非常不健康,對於寶寶來說更加不健康。那麼,有哪些早餐食物是比較適合給寶寶吃的呢?據瞭解,寶寶早餐可以多吃西紅柿、玉米等,可以起到護眼、提高免疫力的作用。
油條
這些早餐千萬不能給寶寶吃1、剩飯菜早餐剩飯菜隔夜後,蔬菜可能產生亞硝酸一種致癌物質),吃進去會對人體健康產生危害,因此,吃剩的蔬菜盡量別再吃。2、西式早餐這種高熱量的早餐容易導致肥胖,油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐,午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外,這種西式早餐存在營養不均衡的問題,熱量比較高,但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。如果選擇西式快餐做早餐,應該再加上水果或蔬菜湯等,以維持營養均衡,保證各種營