飯前刷牙好還是飯後刷牙好？

刷牙是我們每日必做的小事，但講究起來，刷牙也是一件關乎健康的“大事”。很多人對於飯前刷牙還是飯後刷牙這個問題拿捏不準，認為飯前飯後刷牙的理由都很充分，那麼到底哪一種做法才是對的呢？

刷牙

　　有專業牙醫認為，應當在飯前刷牙更好。但更科學的說法是，飯前刷牙還是飯後刷牙，具體應當以早餐吃瞭什麼來調整。之所以牙醫認為飯後刷牙更好，這是因為飯後刷牙能夠將污垢更徹底地清潔幹凈。但是，如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材，則應當在飯前刷牙。　　在攝入瞭酸性食物之後的半小時內不應當刷牙，這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺瑯質有弱化侵蝕作用，如果飯後馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺瑯質造成更大的傷害，使得牙齒不