五臟排毒最有效的方法

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　　　說到排毒，這是每個人都關註的話題，中醫認為在人體五張之間都會堆積毒素，因此要排除五臟毒素需要有一個良好的飲食習慣，在配合適當的按摩，排毒才功效才會發揮到極致。那麼五臟排毒怎麼做呢？

冬瓜

　腎臟排毒:

　　1.腎臟排毒食品：冬瓜和山藥　　冬瓜中含有豐富的水分 ，食用之後這些水分就會刺激腎臟，使尿液增加，從而通過排尿的方式排出毒素，冬瓜可用於煲湯或者清炒。而山藥食用不僅能補腎，還能滋補體內很多臟器，經常食用山藥能幫助腎臟排出毒素，山藥的吃法也很多，清炒煲湯口味都比較佳。腎臟排毒的最佳時間為早晨五點到七點，因此早上起床之後喝一杯水能很好的沖刷出

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