這些事兒延長男人的壽命
文章分類：生活養生
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充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力,但這並不意味著多睡就能有益健康。
男人
很多男人,尤其是一些老人,醒後習慣“戀床”,遲遲不願起來,總要蒙著被子再“瞇”一會,這對身體有弊無利。男人賴床會破壞人體正常的生物鐘規律,造成大腦皮質過長時間抑制,從而導致大腦供血不足,白天精神萎靡。賴床還會推遲早餐時間,打亂腸胃活動規律,時間一長,容易誘發胃炎、消化不良等疾病。此外,有些男人因為戀床而憋尿,造成尿液在體內長時間滯留,會影響泌尿系統健康。正確的做法是男人醒來先坐會,5分鐘後即可起床。下床後先打開窗簾,讓充足的光線驅散睡意,播放音樂也可以。喝水少男人渴瞭才喝水,也會加速衰老的進程。男人缺水易損害腎臟和肝臟,還會增高血液黏稠度,影響血液循環,容易感覺
