【吃什麼可以排毒祛濕】
文章分類：中醫養生
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對於廣大女性來說，如果長期濕氣過重的話，還會引起一系列的面部問題。所以說，對於女人來說，排毒去濕氣可謂說是很重要的。
排毒祛濕的方法
排毒去濕氣食物一：薏米紅豆粥薏米紅豆粥是我們日常生活中最常見的一款粥品，薏米紅豆粥不僅好吃，而且還是排毒去濕氣的最佳食譜瞭。如果你的體內濕氣重的話，每天給自己煮一碗薏米紅豆粥可是相當不錯的選擇哦。所需食材：薏米、紅豆、紅棗制作方法：首先，要將薏米和紅豆全部清洗幹凈，然後浸泡5個小時。將紅棗洗幹凈，浸泡2個小時之後，給紅棗去掉棗核。然後在鍋內加入適量的水，把浸泡好的薏米和紅豆全部加入到鍋中，用大火來煮。大概煮5分鐘之後，再把紅棗也加入到鍋中，轉用中火來煮，直到煮熟為止。如果偏愛甜食的話，可以在薏米紅豆粥煮熟之後，在裡面加入一點點的蜂蜜。排毒去濕氣食物二：金針菇炒瘦肉
