冠心病患者適合常吃的四類食物
文章分類:養生膳食
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對於冠心病患者來說,健康飲食專傢的建議是在飲食上要控制總熱量的攝入,要適當運動,避免肥胖。每天的飲食一定要規律,將就少食多餐,每頓飯即便是在符合自己的口味,也不要吃的太多。
紅色食物
紅色食物每天可以飲少量紅葡萄酒,但不能過量,以50-100毫升為宜。還可適當補充瘦豬肉、牛肉等紅色肉類,尤其要多吃羊肉和狗肉,因為羊肉和狗肉屬於熱性食物,產熱量大,能夠禦寒。還要多吃蘋果和西瓜,蘋果中的纖維可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1個,可促進膽汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃一次,1次不得多於80克,可以幫助控制血壓。 黃色蔬菜如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿,黃色蔬菜富含胡蘿卜素,有助於減輕動脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜,可以做成油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜(加適量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡蘿卜絲