【香蕉的好處】
文章分類：生活養生
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香蕉是我們現實生活中一種很常見的水果，但這種常見的水果卻有著很多的益處。吃香蕉不僅能夠幫助人們緩解便秘，還可以用來減肥，預防或治療高血壓，增強人們的抵抗力和抗癌。接下來，小編就來為各位詳細說說吃香蕉的好處。
香蕉的好處
一，香蕉可以預防和緩解便秘。香蕉有著助排便的功能是我們大傢都比較清楚的事實，香蕉之所以能夠預防或緩解便秘，是因為香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。二，飯前吃香蕉可以減肥。香蕉能夠幫助愛美的人士減肥，難道是因為香蕉能夠助排便嗎?其實不是，是因為香蕉香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均
