【高血壓患者如何做好飲食滋補】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【如何改善痛經】
雖然現在高血壓已成為健康的主要殺手，但至少它是可以控制的，並且通常是可以預防的，這首先就建築在合理飲食的基礎上。總的原則是，保持熱量攝入和消耗平衡，攝取足夠的滿足身體需要的、比例適當的營養素，多吃低鹽、低脂和富含纖維素的食品，多食用新鮮的蔬菜、水果，可以預防和控制高血壓。以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃制的食物。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。少鹽、少糖、少油。
高血壓患者怎麼吃
日常飲食8要點 有助控制血壓1、飲食要清淡平時高血壓患者一定要註意飲食清淡，這樣能夠幫助我們平穩血壓，素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜
