【體內有濕氣表現】
文章分類：生活養生
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濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致；內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。
體內有濕氣的表現
如何判斷自己體內有濕？1、頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。2、口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。3、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。4、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。盤點祛濕小妙招1、喝薏米紅小豆粥不論是薏米還是紅小豆這些都是有助於我們去除濕氣的食物，將這兩者做成粥喝下去是會有一定
