【預防疾病吃什麼】
文章分類：生活養生
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是藥三分毒。過度濫用藥物，很可能導致藥物逐漸不起作用，從而使得我們在真正需要治療的時候無法快速見效。其實我們身邊處處是天然“藥片”身體稍有不適的時候找來吃上一點健康滿分！
天然補腎藥
1、天然補腎藥山藥山藥在中醫上有滋精固腎的功效，所以凡是腎虛虧損的人，應當經常吃山藥補腎填精。最佳吃法：蒸著吃，營養損失最小，還可以做湯喝或者炒菜。2、天然安眠藥香蕉香蕉除瞭能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。最佳吃法：剝皮直接食用。3、天然抗敏藥金針菇金針菇可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強免疫
