【失眠怎麼辦】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【吃什麼緩解便秘】
對於失眠的發生，就要註意適當的選擇，畢竟發生疾病之後，不及時的控制也不會有好的治療效果。對於成人失眠者來說，安眠藥不能隨便使用。
經常失眠應該怎麼治療
治療失眠癥的方法：1、搓足，很多的患者對於失眠的發生都是束手無策的，其實，進行搓足的按摩，也會有緩解失眠的效果。這也是屬於失眠的治療法之一，失眠患者可以在睡覺前用熱水洗腳，並用手從裡向外搓，有效的進行嚴重失眠的治療。2、撫耳，發生失眠是很痛苦的，面對這樣的疾病發生情況，就要註意采用一些生活的小妙招。嚴重失眠患者在睡覺前用雙手撫摸耳垂，從而使心跳減慢，肢體松弛，能夠有效的促進睡眠。這是屬於失眠的治療方式之一。3、催眠方法，假如您發生失眠的情況比較嚴重，在生活中最好就是進行一些催眠的治
