飯後不應該做的那些事兒
文章分類：生活養生
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飯後一隻水果被奉為金科玉津，但醫學傢卻提出瞭異議。但食物進入胃裡需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
飯後不應該做的那些事兒
不急於飲茶茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端瞭。不急於上床俗話說“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學傢告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。不急於散步飯後“百步走”，會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退，血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。不
