六款美食幫你快速掃除腸胃垃圾
文章分類：生活養生
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不知道大傢發現一點沒有，有一些女性，雖然同齡，但看起來卻相差很遠，其中最主要的一個原因就是身體裡堆積瞭太多的毒素造成的。一般在新陳代謝正常的情況下，我們每天所吃到肚子裡的食物通常會在24小內排出體外。而這段時間如果沒有排便，也就是吃進去肚子裡的東西都沒有通過肛門排出的話，則會形成宿便。接著便會引起便秘、疾病、肥胖、皮膚暗淡、皺紋、痘痘、黑頭粉刺，與此同時也會加快衰老的步伐。所以護膚和養生最重要的前提之一就是重視排毒。那怎樣排毒呢？也許這些食物不錯。
排毒食物有哪些
1、燕麥燕麥是世界公認的通便排毒食物，能配合纖維促進腸胃蠕動。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇。2、蘆筍含多種營養成份，能有效排除體內排毒。3、大蒜它有助於刺激肝臟產生重要的解毒酶，幫
