雨水多身體易潮濕 不如吃吃天然祛濕食物
文章分類：生活養生
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中醫認為濕為陰邪，性質黏膩、穢濁，容易阻遏氣機，從而影響體內氣的運行。同時認為濕邪致病還有“沉重、困倦”的特點，這是因為空氣中濕度 增大，會阻礙人體的熱代謝，在高溫高濕環境下，大氣含有大量水氣，皮膚汗液難以蒸發，妨礙瞭人體內的散熱過程，阻遏瞭正常氣化功能。
如何預防濕氣
如何預防濕邪致病?在加強身體功能方面，不僅要有充分的營養物質，還應配合充分的休息和適當的體育鍛煉;在加強清除能力方面，我們可有意識去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物，例如高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效。適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於 尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。薏仁：有利水滲濕、健脾止瀉等
