七種元素增強免疫力

生活中無處不存在細菌、病毒等，這些物質隨時可能侵害我們的身體，造成我們身體的不適，或者造成我們患疾病，因為我們身體的免疫力尤為重要。我們免疫力強瞭，我們就能抵擋住這些有害物質對我們身體的侵襲。那麼怎麼增強我們自身的免疫力呢？下面小編就列舉瞭增強免疫力的下七種元素。攝入這七種元素，增強免疫力，遠離疾病的侵襲。

　　1、蛋白質蛋白質是機體免疫功能的物質基礎。蛋白質的攝入不足會影響到組織的修復，使皮膚和粘膜的局部免疫力下降，排除病原菌的能力減弱，容易使得病毒繁殖和擴散，降低抗感染能力。動物性食物中包括蛋白質，進入機體後，比植物蛋白更易被身體吸收利用，因此需要適當的吃一些動物性蛋白。　　2、維生素A維生素A對於機體的免疫力起著至關