教你幾招穿衣技巧 幫你快速驅寒
文章分類：生活養生
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自古流傳“春捂秋凍，不生雜病”，另外中醫專傢提醒，秋季穿衣講究“春捂秋凍”，需順應“陰津內蓄，陽氣內收”的需要，適當地凍一凍比較好，以下介紹“秋凍”的兩層意思。
秋季如何養生
秋凍第一層意思：“秋不忙添衣”初秋，暑熱未盡，涼風時至，當天氣驟然變冷時，適當地增衣是必要的，否則不但不能預防疾病，反而會招災惹病。“適當增衣”以讓自己略感涼而不感寒為宜，而不是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。另外，晚秋天氣較涼，也不要一下子穿得太多，捂得太嚴，避免過多出汗，使陰精耗傷、陽氣外泄。但也不能凍得打寒戰，這樣不但不能增強抵抗力，反而會被凍出病來。秋凍第二層意思：拖延添衣時間晚秋可適當拖延增加衣服的時間，適當的接受下寒冷的刺激，但要以自己能接受為限度。當然，“秋凍”也要
