【預防感冒的方法】
文章分類：生活養生
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要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘瞭我們的皮膚，它也是人體免疫系統的一員。可以說我們的皮膚是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
日常生活當中吃什麼可以預防感冒
紅薯紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養物質特別有利於皮膚的健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時由於所含有的熱量非常低，就算多吃也不必擔心肥胖。大蒜一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實它的功效不僅僅隻有這些，經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常咀嚼的話，還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。酸奶經常喝酸奶除瞭能夠保護腸道健康之外，同
