【乳腺癌如何預防】
文章分類：生活養生
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社會快速的發展，各種生活壓力使人們產生瞭一些不良的生活習慣，這些習慣也引發瞭一些疾病，乳腺癌就是其中的一種疾病。生活中，如何有效的預防乳腺癌呢？需要做到以下幾點：
乳腺癌如何預防
1. 盡量吃清淡，降低食鹽的攝入我國居民膳食營養指南提倡：每人每日食鹽量少於6克，而實際調查發現平均攝入量在20克以上。盡量少吃辣醬、榨菜、醃菜、香腸、薯片、蝦條、麻辣豆腐幹、即食湯料這些高鹽食。2. 早晚各一杯牛奶乳房的形狀主要由脂肪含量決定，良好的營養狀況有益於乳房的發育和形態維護。500克牛奶能夠提供15～17克優質蛋白和600 毫克的鈣。研究發現，女性每日食用兩份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的幾率。每天喝兩杯牛奶，既能
