【冬季如何養生】

冬季的寒冷已步步向我們逼來，我們不得不接招，隻有厚厚的羽絨服和棉被才能抵禦寒流。冬季保暖除瞭應穿對衣服，還應吃對食物，才能讓自己由內而外的溫暖。

冬季防寒

冬季這些部位保暖最重要

1、腹部：患有胃腸疾病的人，要特別註意上腹部保暖，以防引發胃痛或加重舊病。下腹受涼對女性傷害大，秋冬季節最好不穿露肚皮的衣服。2、腿腳：腳是離心臟最遠的地方，俗話說“腳冷，則冷全身”。因此雙腳受涼，病邪就有可能乘虛而入。3、膝關節：在陰冷、潮濕的天氣著裙裝，腿部會因風寒的襲擊而出現發涼麻木等癥狀，尤其是膝關節處，久而久之，會引起慢性風濕性關節炎。

冬季防寒食物

1、西紅柿西紅柿中含有豐富的膳食纖維，