脂肪肝預防的三個訣竅
文章分類：生活養生
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脂肪肝的患者越來越多，目前脂肪肝已經成為多發常見病的一種瞭，很多人並不瞭解什麼是脂肪肝的常識，以致發生脂肪肝的時候，還不知道。最後嚴重瞭才發現，那生活中人們應瞭解其中的癥狀表現，正確的治療。脂肪肝有哪些預防方法呢？
如何預防脂肪肝
遠離脂肪肝做到3大缺竅1、管住嘴不管是半份菜還是光盤行動，都是管住嘴的最佳體現。但管住嘴絕對不是單純的少食、不食，而是指適量、健康飲食，葷素搭配才是最佳選擇，少吃油膩和油炸食品。此外管住嘴還表現在控制飲酒，如果一定不能避免應酬飲酒，最好配合解酒護肝的護肝片，以起到解酒毒、有效保護肝細胞的作用。2、邁開腿很多人由於擔心霧霾天氣外出鍛煉會對健康不利，所以放棄瞭每天步行的習慣。但是室內活動無法取代室外活動，我們可以選擇隔天鍛煉的方法，在天氣晴好的情況
