【春季如何做好養肝】
文章分類：中醫養生
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春季為何要養肝?我們先來看春季的特點，陽氣生發、萬物始生，春季五行屬性是“木”。木的生理特點是“木曰曲直”，即向上生長和向外舒展，具有生長、升發、條達、舒暢的特點。這個特點跟五臟中的“肝”的功能特點相似，肝具有條暢情志、疏泄氣機的作用。所以春季的五臟歸屬為“肝”。
春季如何養肝
“肝者，罷極之官”，肝主疏泄，肝藏血，肝臟調暢全身氣機，是氣機升降出入的樞紐，又是貯藏血液、調節血量的重要器官，稱為重要的“生命器官”。現代醫學認為，肝臟是人體最大的消化腺體，是人體新陳代謝的樞紐，還有解毒、調節水液與激素平衡的作用。利用春季來養肝，是中醫養生的一大重要部分。春季呵護肝臟三要點1、充足睡眠是保障現代人工作壓力大，多喜熬夜或被迫熬夜，這種行為非常不利於養肝。“人臥則血歸於肝”，按時就寢、充足睡眠是最好的
