按摩這4個穴位 輕松養腎

腎不是一個簡單器官，它是一整套系統，如果腎出現瞭問題，你的健康就會亮起紅燈。所以說，我們在日常養生中，一定要做好腎保養。有什麼什麼簡單方法，就能有腎保養的效果呢?下面，中醫專傢介紹瞭一些按摩方法，這些簡單的推拿按摩，就可以用於腎保養。

養腎

穴位按摩1、拎耳屏：雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。穴位按摩2、掃外耳：以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。隻要長期堅持，必能強腎健身。穴位按摩3、拔雙耳：兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。穴位按摩4、鳴天鼓：