【春季祛濕的方法有哪些】
文章分類：中醫養生
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雨水節氣之後，就會進入多雨天氣，空氣比較濕潤，人體內的濕氣就會增多。老宗醫推薦大傢春季祛濕應該多吃參苓白術煲鯽魚。
春季如何祛濕
參苓白術煲鯽魚材料：黨參20g、白術5g、茯苓20g、淮山30g、白扁豆20g、赤小豆10g、生薑適量、紅棗4粒、鯽魚2條(3~4人份量)。烹調方法：鯽魚斬殺洗凈，放至鍋裡加少量油及生薑略煎至兩面魚身金黃色備用，白扁豆、赤小豆用溫水浸泡2小時後與其餘洗凈的藥食材一同放入煲中，先武火煲開，文火再煲半小時，然後放入鯽魚煲半小時，最後調味食用。主要功效：補氣、健脾、祛濕。推薦人群：適用於脾胃虛弱、氣虛乏力以及春天濕氣比較重的人群。身體濕氣多，根本的原因還是在脾虛，那麼脾虛的癥狀有哪些？脾虛的癥狀1、消化道：便秘or大便稀溏從消化道上來講，脾虛導致的病癥一般有：食欲不振
