四種食物消腫效果好 你要錯過嗎？
文章分類：生活養生
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多女性朋友都出現過身體水腫的情況，特別是臉部水腫最讓人煩惱。那麼，如何消水腫呢？其實，我們隻要改善水代謝，就能告別臃腫的身體拉。以下4種食物讓你告別臃腫。
如何消腫
1、土豆土豆有著“長在土裡的蘋果”的稱號，在土豆中含有著極為豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。為瞭能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀，不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話，最好不要切得過碎，同時也不要長時間泡在水裡，以免導致鉀元素的流失。2、黃瓜可以說黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營養價值並不怎麼高，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質
