冬天肝氣鬱結怎麼吃排解

冬季大傢知道因為天氣寒冷，所以大傢的飲食也會偏燥熱一些。同時還因為冬季本身相比溫暖季節，更容易給肝氣鬱結創造有利的條件。

草莓

一、冬季肝氣鬱結吃草莓中醫認為特別是對於秋冬季肝火旺盛之人，適當吃點草莓可去肝火養肝。再者肝火性涼，偏甜又屬紅色食品因此可幫助去心火。二、冬季肝氣鬱結吃枸杞子枸杞子自古就是滋補肝腎的最佳保養品之一，特別是冬季天氣寒冷適當吃點枸杞子對身體具有很大的補益作用。三、冬季肝氣鬱結吃奶制品奶制品具有補充蛋白質的作用，特別是酸奶可幫助調整腸道菌生群其對於促進體內的毒素的排出具有很大的幫助。另外有學者認為酸奶可促進幹擾素對增強肝臟的免疫系統具有很大的幫助。四、冬季肝氣鬱結吃綠色食品這裡的綠色食品指的就是那些沒有經過加工過的純天然的食品，特別是一些多糖類物質含量較豐富的食物對於提高人體的免疫功能