【吃香蕉會胖嗎】
文章分類：生活養生
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香蕉在人們的認知裡，一直是當做減肥的水果。可是，有人卻提出疑問，香蕉的卡路裡很高，即91卡/100g，如1根香蕉(可食部分89.0克)含有熱量81大卡，需要散步55.9分鐘消耗完。因此，很多人有此懷疑，吃香蕉到底會不會發胖呢？
吃香蕉會發胖嗎
吃香蕉會胖嗎
香蕉雖然卡路裡比較高，但是脂肪卻很低，也就是說不僅僅供應瞭大量能量而且沒有什麼脂肪，所以適量吃香蕉是不會胖的。再說，香蕉畢竟是水果，和米飯，面包那些相比，香蕉的熱量是很小的，適當的吃，是不會引起肥胖的。
而且，因為香蕉富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，排出身體毒素與廢物，而且鉀元素比較多，能在排尿的時候，促進鈉的排出，同時消除水腫等，所以香蕉是很好的一種減肥水果哦。
