【孕婦補鈣吃什麼食物】
文章分類：生活養生
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女性朋友們，在懷孕期間，很容易出現出現大量的鈣流失，如果懷孕期間出現小腿抽筋、下肢麻木、牙齒松動、腰酸背痛等種種癥狀，那就說明準媽媽們該補鈣瞭。那麼，孕期該如何補鈣呢？接下來宗醫君為大傢奉上幾款食譜，幫助準媽媽們快速補鈣。
孕婦補鈣吃什麼
酸奶佈丁準備好酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖，先把適量明膠粉、糖和牛奶一起煮化，再把它們放在容器裡晾涼後加入酸奶混勻，放入自己喜歡吃的水果，再把它放入冰箱裡冷藏，促進凝固。酸奶佈丁含鈣非常高，最重要的是特別好吸收，加上水果味道更好。香蔥拌蝦皮準備小蔥、蝦皮、紅彩椒、鹽、香油適量。再把蝦皮洗幹凈瀝幹水分，把小蔥切小段、紅彩椒切絲，再把它們混合，加入鹽、少量香油攪拌即可。每1
