【如何用黃瓜來減肥 黃瓜減肥搭配要註意】

　很多人聽過黃瓜減肥法，確實黃瓜一直處於減肥食品的首位，但是有些黃瓜的食用搭配還是有些宜忌的，因此用黃瓜減肥的親們還是要註意!

　　黃瓜減肥1+12的搭配

　　1.黃瓜與花生搭配，易引起腹瀉

　　花生多油脂，黃瓜性味甘寒，一般來說，寒性食物和油脂過多的食物搭配後，會產生滑利功效，容易讓人腹瀉，所以，不宜同食。

　　2.黃瓜與辣椒、芹菜搭配，維生素c被破壞

　　黃瓜減肥法中，黃瓜主要是生吃，黃瓜中含有一種維生素c分解酶，生吃的時候，活性不會消失，而辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物中的維生素c含量特別高，與黃瓜同食後，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素c的吸收。所以，最好不要同食。

　　黃瓜減肥1+12的搭配

　　1.黃瓜和木耳，排毒減肥

　　木耳富含多種營養成分，被譽為素中之葷。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，瘦身功效也很不錯，二者結合後，木耳中的具有吸附力的植物膠質，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，黃瓜則可以將抑制脂肪的增生，二者同食，可以收到減肥、和血、平衡營養的功效。