【孕婦吃什麼補鋅】

孕婦吃什麼補鋅

鋅是生命和智慧之花，有助於孕媽媽和寶寶健康，是人體不可缺少的微量元素。鋅在人體發揮著重要的生理作用，鋅不僅能促進組織生長，還能修復創傷組織，是智力發育的重要物質。孕婦每天攝鋅量約40毫克，是常人的一倍，達不到這個量，則屬於缺鋅。孕期一旦攝鋅量不足，母體的鋅含量並不下降，而胎兒血漿中鋅濃度會迅速下降。

孕婦缺鋅的危害

缺鋅會使孕婦身體免疫力下降，造成疾病纏身殃及胎兒健康。此外，缺鋅還會導致孕婦味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，影響胎兒發育所需的營養供給。調查顯示，一些胎兒中樞神經系統先天性畸形、宮內生長遲緩，以及嬰兒出生後腦功能不全，都與孕婦缺鋅有關。